Celulite

Como a celulite se forma?

Fatores genéticos, hormonais ou circulatórios, assim como a alimentação, o sedentarismo e a gravidez podem desencadear a celulite.

Os furinhos indesejáveis são sinais de que a microcirculação nas células e no tecido conjuntivo (que envolve as células adiposas) está prejudicada.

As células de gordura devem receber oxigênio e nutrientes para liberar àgua e toxinas. A presença de celulite indica que este processo não está acontecendo corretamente, pois a partir do momento em que estes elementos deixam de ser eliminados, as células começam a inchar, comprimindo os vasos sanguíneos, formando a celulite.

A celulite se apresenta em diferentes níveis:

- Estágio 1: um pequeno acúmulo de líquido forma um edema discreto que quase nem chega a aparecer.

- Estágio 2: a celulite é visível apenas quando a pele é comprimida.

- Estágio 3: os tecidos ficam fibrosos e a celulite aparece mesmo sem a pele ser comprimida.

- Estágio 4: aparecem macronódulos. Acirculação fica comprometida e existem ondulações na pele que podem provocar dor nas pernas.

O que fazer?

- Evite consumir alimentos ricos em sal, pois eles promovem retenção de líquidos.

- Diminua o consumo de óleos, gorduras e alimentos enlatados.

- Evite bebidas alcoólicas. Elas transformam em gordura, aumentam o peso corporal e contribuem para a celulite.

- Não use calças muito apertadas que podem comprometer a circulação em regiões como coxas e bumbum.

- Prefira bebidas sem açúcar, inclusive os refrigerantes.

-Não fume

- Consuma fibras,frutas e verduras cruas.

- Tome muita àgua.